シミ・美白などのケアを考えると原因のほとんどは紫外線といわれています。
紫外線には殺菌作用がありますし、骨に大切なビタミンＤも紫外線にあたることによって生成されますが、大量の紫外線は肌ストレスとなりターンオーバーのリズムを乱し、 シミを引き起こす原因の一つとなります。
ターンオーバーとは新しい肌に生まれ変わる作業、 つまり肌の新陳代謝のこと。
新しい細胞膜は奥深くの基底層で生まれます。
そして皮膚表面に向かって徐々に押し上げられやがてアカ（角片）となってはがれ落ちます。
このターンオーバーにかかる時間は、健康な肌で２８日といわれています。
つまり、２８日周期で表皮の細胞は生まれ変わっているわけです。
ターンオーバーがスムーズにおこなわれていれば、細胞が規則的にきれいな状態で並ぶので、肌は美しく保たれます。
ところが、ターンオーバーのリズムがくずれると、さまざまなトラブルが起こります。角質層が不安定になり、保湿力や肌のバリアが弱まるため、 外からの刺激を受けやすくなってガサガサ肌荒れを起こしたり、カサカサ乾燥を招いたりするのです。
ターンオーバーのリズムを守ってお肌を健康な状態に肌が健康的だとターンオーバーによってメラニン色素も脱落するため、夏に日焼けしても冬にはもとに戻りますが、 ターンオーバーが遅くなると、メラニンが皮膚の中に残ってしまい、シミや肌荒れの原因となってしまうのです。
シミが出はじめている方はこのターンオーバーがおとろえている証拠です。
素肌のターンオーバーは自律神経のはたらきによるものですから、私達の都合でコントロールすることは出来ませんが、>日常生活のちょっとした気遣いで、 ターンオーバーを正常に保つことができます。
ターンオーバーが活発に行われる時間帯は午後10時～午前2時。
この時間帯に、ターンオーバーを妨げるような行為をしていると、素肌の老化を早めてしまいますので、この4時間はできるだけ眠っているようなライフスタイルを心がけましょう。
紫外線を避けるため洗濯物を干すのは10時までに済ませる、お買い物へは15時を過ぎて出かけるなど、生活リズムのちょっとした工夫が美しい素肌作りの近道になるのです。