できてしまったシミの治療には専門家による治療が必要な場合もありますが、まずはシミができにくくするようなライフスタイルを心がけたり、自宅で簡単に行えるホームケアを取り入れることも大切です。
「美肌は一日にしてならず」、をいつも心に留めながら、美しく輝く、生き生きとした毎日を送りたいものですね。
さて、自宅で簡単に行えるホームケアにはどんなものがあるのでしょうか。
まず、ひとつめとして、お風呂にゆっくりとつかり、汗を流すお風呂美容法。
体がポカポカに温まり、汗が粒になって出ると不思議に体が軽くなったような気がしませんか？
汗は、老廃物や毒素を体外に運ぶ役割も持っているので、身体だけでなく、一日の心の疲れやストレスを取り除くためにも一日一回は汗を出すことは、心身のデトックスにつながる、簡単ホームケアなのです。
生理の時や体調が悪く身体に冷えを感じている時、最適なのが足浴で、むくみを解消し血行をよくしてくれます。
洗面器に熱めのお湯をはり、バスタオルやひざ掛けを用意して膝とももが冷えないようにかけておきながら、じっくり足浴します。
アロマオイルを入れたりするとリラックス効果も高まり、効果的なホームケアとなります。
ホームケアとして自分でできるマッサージ用のオイルなども上手に活用しながら、１日の終わりには湯船につかりながらマッサージで至福のリラックスタイムを過ごすのもおすすめです。
リンパの流れを良くするとことで、身体の中の循環が良くなり、体内に溜まっている老廃物や水分の回収、運搬、排出などを促進してくれるリンパマッサージなどの簡単な方法を覚えておくのも良いでしょう。
不要な角質はターンオーバーも遅らせ、シミやくすみの原因にもなりますので、メラニンを含んだ古い角質を取り除くピーリング石けんやジェルなども自宅で簡単にできるホームケア。
ジェルを顔全体に伸ばしてマッサージし、古い角質や毛穴の奥の汚れを取り除くことができます。
ピーリングジェルの中でも「クリスタル・ピーリングジェル」はもともとサロン専用として開発されたピーリングジェルなのですが、一般でも販売されるようになって人気が急上昇中です。